오래된 운동인 치료 마사지는 휴식을 증진하고, 불편함을 완화하고, 전반적인 웰빙을 개선하기 위해 수년 동안 사용되어 왔습니다. 여러 민족에서 여러 유형으로 시작되었지만, 치료 마사지는 정신과 신체 모두에 이로운 예술과 기술을 결합한 고급 분야로 발전했습니다. 이 기사에서는 치료 마사지의 배경, 방법, 이점 및 의학적 기초에 대해 살펴보고, 이것이 여전히 잘 알려지고 효과적인 치료 방식인 이유에 대해 설명합니다. 치료 마사지의 간략한 역사는 역사적 문화로 거슬러 올라가며, 실크 무덤, 중국어 의료 문자 메시지, 고대 그리스 및 로마 문서에서 사용되었다는 증거가 있습니다. 동양에서 치료 마사지는 기원전 2700년경부터 전통 의학의 기본 요소였으며, 다양한 질환을 치료하는 데 사용되었습니다. 실제 이집트인들은 매장 예술에서 치료 마사지를 묘사하여 그들의 생활 방식에서 중요성을 보여주었습니다. 실제 그리스인과 로마인도 치료 마사지를 받아들였는데, 특히 방콕물집 사용하여 대회를 조직하고 극복하는 스포츠 선수들이었습니다. 인도에서 가장 초기의 의료 기술 중 하나인 아유르베다는 건강 보험과 안정을 유지하는 데 필수적인 요소로 치료 마사지를 포함합니다. 마찬가지로 인도 원주민과 중국 의학의 영향을 받은 전통적인 태국 치료 마사지는 힘의 윤곽을 목표로 하고 지압과 요가와 같은 확장을 결합합니다.
치료 마사지에는 다양한 방법과 방법이 있으며 각각 고유한 전략과 이점을 사용합니다. 아마도 가장 잘 알려진 종류는 다음과 같습니다. 스웨덴식 치료 마사지: 가장 일반적인 종류의 치료 마사지인 스웨덴식 치료 마사지는 길고 미끄러지는 뇌 혈관 사고, 마사지 및 근육의 최고 수준에 대한 원형 동작을 수반합니다. 이것은 신체를 이완하고, 혈액 순환을 개선하고, 근육의 압력을 줄이기 위해 설계되었습니다. 무거운 세포 치료 마사지: 이 방법은 근육량과 결합 세포와 관련된 훨씬 더 깊은 수준에 초점을 맞춥니다. 지속적인 통증과 통증에 특히 좋으며, 근육 매듭과 압박과 같은 특정 문제를 다루는 것과 관련이 있습니다. 스포츠 활동 치료 마사지: 스포츠 선수의 요구 사항에 맞게 맞춤화된 스포츠 활동 치료 마사지는 우발적인 부상을 멈추고 치료하고, 전반적인 성능을 개선하고, 회복 기간을 줄이는 것을 목표로 합니다. 방법은 활동과 선수의 요구 사항에 따라 다를 수 있습니다. 태국 치료 마사지: 지압, 인도 원주민 아유르베다 개념, 보조 요가 운동 자세를 혼합한 태국 치료 마사지는 바닥에 있는 패드에서 수행되며 상담사는 자신의 손가락, 다리, 허벅지, 발을 사용하여 고객을 여러 방향으로 움직입니다.
따뜻한 바위 치료 마사지: 이 방법을 사용하면 매끈하고 따뜻한 보석이 몸 전체의 특정 요인에 맞춰져 편안하게 하고 제한된 근육 조직을 풀고, 파워 시설을 안정시키고, 깊은 휴식을 자극합니다. 시아츠: 아시아를 통해 시아츠는 손가락 끝, 엄지손가락, 손을 사용하여 몸 전체의 특정 요인에 스트레스를 가하는 것을 수반합니다. 이것은 파워 순환을 촉진하고 안정성을 회복하도록 설계되었습니다. 치료 마사지의 이점은 상당하고 잘 문서화되어 있으며, 신체적, 심리적, 정신적 웰빙을 포함합니다. 몇 가지 중요한 이점은 다음과 같습니다. 긴장 감소: 치료 마사지는 신체의 유기적 진통제인 엔돌핀과 세로토닌의 실제 분비를 활성화하여 휴식을 장려하여 감정을 균형 잡습니다. 이것은 긴장 수준을 줄이고 전반적인 심리적 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증 완화: 지속적인 불편함이든, 수술 후 불편함이든, 심지어 개인적인 부상으로 인한 불편함이든, 치료 마사지는 근육의 압력을 줄이고, 혈액 순환을 개선하고, 신체의 유기적 통증 완화 화학 물질을 증가시켜 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 향상된 혈액 순환: 마사지 및 두드리기와 같은 치료 마사지 방법은 혈액 순환을 촉진하여 공기와 영양소를 조직과 내부 장기로 실제로 운반하는 것을 개선할 수 있습니다. 향상된 혈액 순환